【好書】下一步，該怎麼走(上)+10/08妝容－告別灰色地帶

這本書是我去年茫然失措時買下的書
一直到前天要把"秘密"借給朋友時
才發現這本書還好好的躺在我的櫃子裡.....

這兩天忙裡偷閒的看了幾篇，真的發現它是一本好書
我該早點把它拿出來看的，不過，一本好書不管看了幾次
在不同的心境下總會讀到截然不同的心得，何時看都不嫌晚
由於我看書的速度很慢，先在這邊跟大家分享它的精采目錄
共有44篇，礙於時間關係先跟大家分享以下，會有上、下篇

當害羞的時候，把自己忘了

當欠缺不足的時候，數數你擁有的幸福

當不順心的時候，把焦點放在美好的事物上

當猶豫不決的時候，試用一下富蘭克林的方法

當遇到問題的時候，改變問話方式

當擔心憂慮的時候，安排三十分鐘憂慮時間

當聽到流言的時候，必須"過三關"再說

當徬徨失措的時候，你可以用歸零思考

當失敗的時候，把錯誤當經驗

當壓力太大的時候，讓肌肉放鬆下來

當緊張不安的時候，盡可能地呼氣

當懊悔的時候，精力集中在"現在我能做什麼"

當憤怒的時候，從一數到十

當懷恨的時候，饒了別人讓自己解脫

當爭吵的時候，不說最後一句話

當被批評污辱的時候，用漠視取代對抗

當情緒低落的時候，儘速轉移焦點

當心情不定的時候，只要觀察而不認同

當疲勞倦怠的時候，假裝積極熱情的樣子

當乏味無趣的時候，練習"新生活運動"

當痛苦的時候，首先要做的就是放下

當不快樂的時候，不要預設條件